坐月子大忌 别不当回事
1.避免洗澡洗头:不洗澡洗头的原因是生产后全身毛孔都会张开，包括头皮。如果坐月子时洗头，头皮表皮可能缺氧，造成偏头痛后遗症。
2.有专家建议，产妇可以用100%的开水(开水后滚三分钟左右)，冷却到40度左右，再加入一杯医用酒精，然后用毛巾打湿，将全身擦拭干净。头发也是如此。利用酒精的消毒挥发作用去除油渍。
3.避免吹风:产妇身体虚弱，吹风会引起感冒。还有一个原因是产后全身松弛。如果冷风吹到骨头里，以后可能会疼到骨头里。专家建议，产妇在坐月子期间要穿长衣长裤，如果下床时地板很冷，最好加袜子。如果是夏天，选择薄的长袖衣服。
4.忌开水:一般产妇一般在妊娠末期出现水肿，产后坐月子是身体恢复的黄金期。在这段时间里，要尽可能把体内积存的水分全部排除。如果大量喝水，很可能会让小腹隆起变形。
5、忌苦咸食物:其实这个说法和不喝白开水是一样的，因为酸咸食物容易积水，影响身体的水分排除可能会让小腹隆起；此外，含盐食物中的钠离子更容易增加血液的稠度，从而影响新陈代谢，减缓血液循环。坐月子期间最好避免酸咸食物。产后妈妈大多身体虚弱，遍体鳞伤，要避免吃一些生冷的食物。
6.忌生冷食物:生冷食物不卫生，产妇宜暖身。尤其是海鲜、白菜等容易引起过敏的食物，不要贸然尝试，否则会引起过敏或细菌感染。
7.避免疲劳:现代医生会先将产妇的会阴切开，然后缝合，所以现在产妇也要“坐月子”，即尽量休息，不要爬楼梯，不要过度劳累。
8.避免性行为:通常产后6-8周是恢复性行为的合适时机，而坐月子是产妇身体恢复的时候，自然不宜有性行为。此外，恶露的消除需要3周左右。
