青少年脑神经衰弱怎么调理

神经衰弱怎么调理

随着社会的快速发展，神经衰弱逐渐成为一种高发疾病，患者经常会出现四肢无力、精神萎靡等症状。那么神经衰弱需要怎么调理呢？今天给大家介绍一些神经衰弱的调理方法。

第一，如果失眠是神经衰弱引起的，那就不要吃安眠药，安眠药依赖性很强，除非你想一辈子都带着安眠药过夜。而且可能行不通。如果不想伤害身体，最好用野枣泡茶，效果很快。

第二:做一些运动。比如拉伸。但是不建议剧烈运动。或者睡前喝一杯牛奶。大部分人神经衰弱都是因为晚上睡不好，导致第二天精神不好，然后压力大，恶性循环。

第三，如果有必要，也可以接受心理医生的帮助，改变自己的不良性格。总之，患有神经衰弱的朋友，最好在心理医生的指导下，采用心理、药物、作息等综合方法进行治疗。

神经衰弱多是患者生活压力过大所致。提示保持良好的生活心态是缓解神经衰弱的有效途径。