不小心扭到脖子怎么办

扭到脖子怎么办

生活中，有时候突然转头，很容易导致脖子被扭到，产生疼痛。所以，这篇文章就跟大家分享一下扭到脖子之后怎么办。

方法:用大拇指自上而下推颈部数次，使肌肉和肌肉伸直。

方法二:为了缓解脖子上的疼痛，可以在扭完脖子后，用拇指按压脖子上的痛点几次。驱散肌腱。

方法:一手捏住痛点，另一手捏住头顶，做颈部屈伸旋转运动。它的活动范围可以逐渐增加，以改善颈部的活动能力。

掌握了扭脖子的治疗方法后，平时睡觉也要注意不要把枕头放得太高。