1.有这样一种情况，晚上睡不好，总是做梦。考虑情绪变化、精神紧张、压力等引起的神经衰弱。，还有可能是因为神经系统紊乱，平时过度劳累，饮食失调等。建议睡前可以洗个热水澡，放松身体，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。
2.晚上睡不好，做梦都是睡眠质量不好造成的。可以到户外散散步，避免紧张的脑力活动。
