1.孕妇可以吃芦笋。芦笋营养丰富，热量低，含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，含量和质量都比一般蔬菜高。此外，它还富含叶酸和膳食纤维，非常适合孕妇食用。
2.怀孕期间需要补充叶酸。芦笋还有大量的叶酸，对预防胎儿畸形很有帮助。而且芦笋含有多种矿物质和微量元素，是孕妇最需要的。如果有妊娠高血压，也可以吃芦笋，效果显著。
3.芦笋是孕妇的最佳食物之一。建议孕妇多吃芦笋。芦笋中含有抗氧化剂、免疫细胞等，可以帮助调节细胞的生长，对孕妇皮肤很有帮助。
