酸奶怎么做好吃 酸奶的吃法
1.最好和水果一起吃，酸奶的营养价值近乎完美。美中不足的是缺乏维生素c，所以酸奶如果能搭配水果，口感和营养都很理想。像莲雾、苹果、梨、杨桃、草莓、橘子等。，放入酸奶前用2%柠檬浸泡，避免氧化变黑。如果想省事，干脆选择果肉酸奶。
2.酸奶也可以有不同的吃法。在酸奶中加入新鲜果汁或果酱，混合自己喜欢的水果酸奶，或者加入冰块，用搅拌机搅拌成各种冰沙。大人小孩都适合，时尚健康。
3.你可以蘸着吃，也可以吃到蔬菜。酸奶有很多种吃法。最简单的就是把原味酸奶加入各种调料中，做成沙拉酱。比如番茄酱、酸黄瓜粉、果糖的“千岛酸奶沙拉酱”；原味酸奶配百香果汁变成“健康沙拉酱”；或者原味酸奶加橄榄油、黑橄榄碎、香醋、柠檬汁和红番茄碎，再加一点黑胡椒，就是“地中海沙拉酱”。这些沙拉酱可以用来拌生菜、拌水果、蘸饼干、涂面包等。，简单地制作富有创意和营养的地中海美食。
