开胃健脾饮

1.田园虾粥

田园虾仁粥清香滑腻，能补充钙磷元素，提高人体免疫力。同时，虾是优质蛋白质的重要来源，孕妈妈可以适量食用。

2.芹菜鱿鱼

鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗产后贫血。鱿鱼除了富含人体所需的蛋白质和氨基酸外，还含有大量的牛磺酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。

3、汤什锦婴儿菜

汤包娃娃菜是家常菜。主要烹饪工艺是煮，然后用浓汤制作。成品清香鲜爽，口感丰富。其中娃娃菜味道偏甜，营养价值和大白菜差不多。它富含维生素和硒，叶绿素含量高，营养价值丰富，富含纤维素。