汽车座椅怎么调整合适

1、座椅上下调节:

上车后，第一步就是根据自己的身高调整座椅的高度。头顶与车保持足够的空距离(至少一拳距离)，防止颠簸路面相遇，视线不要太低。同时肘部和肩部放松，方向盘高度在肩部以下10cm左右。

2.座椅的前后调节:

左脚踩离合器，右脚踩刹车踏板(刹车)到底。这时候你可以保持弯曲，继续发力。此时座椅前后位置合适。

3.座椅靠背调节:

当你的肩膀贴在座椅靠背上的时候，伸出你的手臂，你可以把你的手腕放在方向盘边缘，弯曲你的手肘。根据此标准调节靠背。无论方向盘转到什么角度，你的手臂都能弯曲有力。如果达不到以上标准，请把靠背立起来。如果座椅没有腰部支撑的功能，可以买一个小靠垫放在背部。

4.座椅头枕调节:

头枕的高度应与耳廓上缘平齐或头枕中心线与眉毛刚好在一条线上。头枕与头部的距离越小，头枕对头颈部的缓冲和保护作用越大。这个间距最多是2-3个手指合起来的宽度。此外，我们还可以在座椅上安装颈枕，更好地保护颈部。