春捂秋冻到底对不对

春天到了，万物复苏，又到了天气由冷转暖的季节。

我国民间一直有句谚语叫“春捂秋冻”，意思是劝人们春天不要脱棉衣，秋天刚凉就不要穿太多衣服。那么，“春寒料峭，秋高气爽”有什么道理吗？

采访发现，在现实中，人们对“春捂秋冻”是否能增强抵抗力并不认同。记者就此采访了专家。

北京中医药大学教授王玉英告诉记者:春天慢慢减衣服并不能降低身体的抵抗力。秋天慢慢加衣服是为了提高身体的抵抗力。所以我们说“秋冻春盖”，可以提高人的抵抗力。这是真的。

为什么“春捂秋冻”能增强人体抵抗力？

春天气温变化很大，刚开始忽冷忽热，所以春末天气还是很多冷的。这个时候如果脱衣服太早太快，容易发生上呼吸道感染，一些传染病和流感。所以我们提倡春季适当遮盖。然后秋冻，由热转冷，受寒气空的刺激，加强对寒冷的耐受力，以应对我们更严酷的冬天。

那么问题又来了。“春捂”什么时候捂，“秋冻”什么时候冻？

15℃一般是标准。如果春天气温连续两周在15℃以上，那么我们就可以脱下冬装，穿上春装。到了秋天，如果气温连续两周以上降到15℃以下，就可以穿上秋冬装了。

除了从气温上判断，春秋换季还应该遵循什么样的穿衣原则？

穿衣服尽量上薄下厚，也就是下穿。让你的脚和腿保持温暖。不能暴露肚脐，脚，关节。

专家还提醒，春秋两季换季时，衣服要循序渐进或增量穿。当昼夜温差超过8-10摄氏度时，也要适当增减衣物。而且有一群人只适合“春捂”，不适合“秋冻”。

比如老人，小孩，体质弱的人，包括冠心病患者，如果你把他冷冻起来，血管收缩后供血减少，可能会导致突发心肌梗塞等疾病。这是一个禁忌。另外，糖尿病、胃十二指肠溃疡患者不能冷冻。

温馨提醒:虽然“春捂秋冻”确实能增强抵抗力，但还是要根据自己的身体状况来判断。专家还告诉我们，要想提高抵抗力，更重要的是养成良好的卫生习惯，多运动，保持心情愉快，注意合理饮食。