石榴对人体有什么营养价值

石榴的营养价值有哪些，经常吃石榴有什么好处？

秋天吃石榴正合适。很多孩子也很喜欢吃石榴。石榴全身珍贵，生津润燥，止泻止泻。那么，秋天吃石榴对孩子有什么好处呢？石榴有什么营养价值？

秋天吃石榴对孩子有什么好处？

秋天的石榴红可以生津润燥，止泻止泻。

石榴性味甘、酸、涩、温；肺、肾、大肠经；具有开胃生津、温润肺、收敛固涩的功效。

受凉腹泻早在汉代，我国就有种植石榴的历史。《博物志》中记载:“汉代张骞使西域，故名安石榴”。

由于石榴“千室同片，千子同体”的特点，所以它被视为象征多子多福的“吉祥”，深受人们喜爱。

除了美丽的寓意，石榴还具有很高的营养价值，含有大量的有机酸、蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、钾等矿物质。维生素C的含量比苹果和梨高1~2倍！

俗话说“每天吃一个苹果，医生不会来找我”石榴也是如此。在中医看来，石榴也是秋季的健康水果。味道酸甜，正好可以把夏天漏出的血液汇聚回体内，进行适当的储存。此外，还有平肝明目、润肺的功效。

而且，还略暖。只要量控制得好，只要孩子不热，吃一点温热的水果，秋天正好可以补回来。

对于因秋季而感到有些干燥的孩子来说，吃石榴也能起到刺激食欲的作用。

吃了石榴后，石榴皮还可以入药:石榴皮性温，酸，涩；有涩肠止泻的功效。小儿感冒腹泻，取新鲜石榴皮10g，开水冲服给小儿喝，可缓解。

石榴的营养价值

1.石榴果肉:活血、开胃、祛火。

石榴有收敛作用，能收缩津液，减少水分流失，故能祛火；石榴富含花青素，可保护心脑血管，调节血压；石榴还含有有机酸，能促进胃液分泌，健脾开胃，保护肠胃健康。

2.石榴籽:控脂、美容、护关节。

石榴籽富含多酚和黄酮类物质，有助于增加血管弹性，使血液循环更加顺畅，有助于降低血脂，延缓衰老。

石榴籽还含有丰富的氨基酸和矿物质，可以滋养关节液，缓解关节炎。但石榴籽比较硬，如果咀嚼不足，会增加肠胃负担。最好是榨成石榴汁，或者做成石榴酒。

3.石榴皮:止泻、止痒、染发。

石榴味涩，属大肠经，是止泻的良药。经常腹泻(慢性非感染性腹泻)的人可以从药店购买干石榴皮，每天不超过10片开水冲服，持续2-3天，有助于缓解症状。

石榴皮也可以外用，是止痒的良药。因为石榴皮易腐，建议晒干。当皮肤发痒，被蚊子咬，湿疹等。，将晒干的石榴皮打碎，加水，充分煮沸，冷却后敷于患处。