梨、香瓜和西瓜都是可以缓解疲劳消暑的水果，它们都具有清热解毒、生津止渴、消暑解闷等功效。其中梨因为鲜嫩多汁的特点还有着“天然矿泉水”之称，而西瓜更是夏季消暑不得不吃的水果。1、

艾草叶可以去寒止痛、活络胫骨，所以它能缓解扭伤脚痛，泡完脚后常给自己的脚部按摩，让艾草叶充分发挥它的功效，或者将艾草叶和云南白药膏搭配在一起使用，这样能缓解疼痛感，让脚部好得更快。艾草叶泡脚可以缓解扭

戴耳机耳朵疼缓解方法戴耳机耳朵疼的时候可以暂停戴耳机听歌，不要长时间带耳机，在摘下耳机后不要挖耳朵，可以给耳朵稍微按按摩缓解一下。戴耳机耳朵疼可以选择质地更软，与自己耳型更匹配的耳机，可以选择稍微小一

坐车晕车的缓解办法经常晕车的人可以去药店买一些晕车贴或晕车药，这样能缓解晕车。还可以在嘴里吃一些带酸味的糖或话梅，这样可以减轻晕车带来的压力，同时还能闻生姜、橘子皮这类带味道的东西一定程度上也能缓解晕

冰淇淋能缓解喉咙痛冰淇淋可以缓解喉咙痛，因其较为冰凉顺滑，食用时经过食道滑向胃部的过程能有效缓解喉咙发炎肿痛。但冰淇淋食用过量则易导致腹痛腹泻等问题，且冰淇淋较甜腻，过多食用还可能导致热量摄入超标，导

吃冰块不能缓解牙疼吃冰块只能暂时止痛，但是不能有效缓解牙痛，还有可能因为冰块的刺激导致牙齿更疼，但是可以通过外敷缓解牙痛，将冰块包放在脸腮部位敷上5～10分钟，能有效干扰牙齿神经的疼痛，达到缓解牙痛的

洗澡能缓解疲劳洗澡能起到缓解疲劳的作用，人在温暖水流的包裹下易产生放松的情绪。且洗澡可使毛孔张开，有益于排除身体内毒素和细胞代谢废物，缓解肌肉酸痛，起到消除疲劳的作用。充足的睡眠也可缓解疲劳现象，使身

超负荷健身后可以减少运动，使身体得到充分的休息后再进行运动为佳。超负荷运动后可以对身体疼痛的部位进行冷敷，能减轻疼痛。超负荷健身后需要对运动量大的身体部位进行按摩，能减轻肌肉的紧绷感，缓解疼痛。1、减

切辣椒辣手可将手泡在清水中，倒入适量的食醋，能起到中和的作用缓解疼痛感，也可把手浸泡在热水或凉茶水中，能够去除辣椒碱，牙膏中含有清凉因子以及二氧化硅，适量涂抹能抑制疼痛感。切辣椒辣到手的缓解方法1、食

切辣椒辣手可涂抹适量的清凉油、食盐、牙膏或是酒精，能够有效的缓解痛疼感，另外摘取新鲜的薄荷叶擦拭手，有清凉的感觉，同时有消肿的作用，牙膏中含有二氧化硅，能够起到抑制灼热感、消除红肿的作用。切辣椒手辣的

做完俯卧撑出现手腕疼痛，需立即停止运动让手腕得到充分的休息，并且不要再进行任何牵动手腕部位的剧烈运动。用活血化瘀的药酒涂抹在疼痛部位，能够缓解疼痛感，让手腕更快地恢复。对于突然性手腕受伤可用冰敷的方法

削完芋头后，用冷水洗手，只会越洗越痒，芋头里渗出的乳白汁液是一种刺激性的致痒物质，遇热、遇酸可被分解，所以止痒可以用加热和加酸等办法，当双手因刮芋头而发痒时，若将双手放在炉火上方略烤一下，即可止痒。也可以用脸盆盛些清水，加入少许食醋，搅拌均

因为辣椒中有一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时，辣椒素沾在皮肤上，会使微血管扩张，导致皮肤发红、发热，并加速局部的代谢率。同时，还会刺激痛觉神经。那平时遇到此情况，我们用什么办法来减轻刺痛呢？1、可用酒精擦手或者是用少量食醋洗手，可以缓解症

在日常生活中，许多人都会种植芦荟，它是很常见的一种绿色植物，如果我们食用它，会有这样几种功效与作用。1、缓解便秘芦荟大黄素甙、芦荟大黄素是芦荟中特有的成分，这些成分起着增进食欲、大肠缓泄的作用，是预防便秘最有效的食物。芦荟大黄素会增加大肠液

脚是人体重要的器官，人们非常喜欢泡脚，因为泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。热水泡脚配上足浴按摩会感觉浑身轻松，具有养生保健的效果。 缓解疲劳泡脚的时候热水里面加点陈香足清，促进血液循环，缓解脚部问题。提升免疫力泡脚是养生的关键，能够清

很多女性都喜欢泡一点玫瑰花茶喝，有助于美容养颜。一般泡玫瑰花茶每次放五朵，再加三颗蜜枣，就能够有美容瘦身的功效。但喝玫瑰花茶除了这些好处，还有其它功效。1. 缓解痛经玫瑰花比较温和，对于活血化瘀是很有效的，能够调经止痛。2. 缓解失眠玫瑰花

现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧……方法一：四向点头双手叉腰，脚与肩部同宽，头部前后左右摇动；方法二：招财猫双脚张开站于地面，腹部收紧下颚微收，上臂伸开平行于地面，小臂带动小臂往上抬

我们在生活当中长期行走或者站立会感到腿部的不适，怎么缓解呢？来学习吧……方法一：扶椅顶膝双手握住凳子两端，膝盖两端往下压。方法二：箱式深蹲双腿自然站立，蹲下的时候臀部尽量往椅子上靠。方法三：向前箭步蹲双腿自然分开背部挺直，抬起右腿往下蹲。

关节的劳损在运动当中非常常见，特别是在我们在做一些跑步或者打球的一些运动当中，对我们的膝关节都会有一定的损伤，今天我就给大家带来一组小的训练课程，来缓解我们的膝关节前侧疼痛，一起来了解下。步骤一：左右侧箭步蹲双腿分开，脚尖和膝盖都朝前，迈一

关节的劳损在运动中非常的常见，特别是在做一些跑步或者是打球的运动中，对我们的膝关节都会有一定的损伤，今天就给大家带来一组小的训练课程，来缓解我们的膝关节前侧疼痛。1. 左右侧单腿臀桥首先我们需要一张瑜伽垫，仰卧在瑜伽垫上，双手掌心 朝上，然