学习压力大怎么办 六种方法有效缓解1、体育锻炼2、保证充足的睡眠3、饮食调节4、自我暗示5、适当作息法6、宣泄法

顽固性失眠怎么办 有什么缓解失眠的办法1、调整睡眠时间2、盐水洗足，按摩涌泉3、选择合适的睡眠姿式4、晨醒即起莫赖床5、饮食方面须注意6、放松疗法

胃胀怎么办 什么食物可以缓解胃胀1、香蕉2、黄瓜3、木瓜4、生姜5、萝卜6、猕猴桃7、芦笋

胃不舒服怎么办 有什么方法缓解胃不舒服1、适当服用药物2、不要吃易产生胀气食物3、多吃易消化的食物4、饭后要适当散步5、避免负面情绪的发生6、少吃一些油腻的食物

精神高度紧张怎么办 四招让你快速缓解紧张1、有充足的睡眠有助于缓解精神紧张2、多吃香蕉和柑橘有助于缓解精神紧张3、听音乐有助于缓解精神紧张4、适当安排计划有助于缓解精神紧张

孕妇喉咙痛怎么办 什么食物可以缓解喉咙痛1、蜂蜜水2、白萝卜水3、鸡汤

孕妇经常头晕怎么办 怎么缓解头晕呢？1、以平静的心态面对怀孕2、多吃清淡的食物，不要刻意进补3、快速治疗方法

孕妇水肿怎么办 预防及缓解孕期水肿的方法1、侧卧入睡2、睡觉垫脚3、温水泡脚4、静养休息5、水中运动

孕妇牙痛怎么办 这些方法可以有效缓解1、大蒜2、味精3、生姜4、白酒5、按摩手

头发出油厉害怎么办 如何缓解头皮问题1、少使用吹风机2、不要刺激头皮3、使用质地温和的洗发产品4、补充充足的水量5、勤洗头

来例假肚子疼怎么办 可以这样缓解疼痛1、保暖保温2、生姜红糖水3、艾条灸4、热水泡脚5、玫瑰花茶6、止疼膏7、中草药

心浮气躁怎么办 吃什么食物可以缓解呢1、深水鱼2、香蕉3、低脂牛奶4、全麦面包5、葡萄柚6、菠菜

孕妇经常头晕怎么办 我们可以这样缓解1、以平静的心态面对怀孕2、多吃清淡的食物，不要刻意进补3、快速治疗方法

喝酒脸红怎么办 可以吃这些食物缓解1、喝酒脸红多吃水果2、喝酒脸红吃点皮蛋3、喝酒脸红喝点牛奶4、喝酒脸红饮浓米汤

眼部细纹怎么办 需要用一定的解决方法来缓解1、使用比较好的眼霜2、平时卸妆的时候应该保持轻柔的手法3、多喝水4、多吃蔬菜5、对眼部进行按摩

糖尿病饮食注意事项 5种缓解方法分享给大家1、忌高钠低纤维素饮食2、忌富含淀粉食品和高糖食品3、忌富含脂肪类和蛋白质的食物4、忌辛辣食物5、忌烟酒

静脉曲张注意事项有哪些 做什么运动可以缓解静脉曲张症状1、促进下肢血液回流2、清热抗炎3、保护患肢4、常抬高双腿5、快速步行6、平时多做下蹲运动

女人腰痛怎么办 以下方法可以帮助缓解1、绝大部分的腰痛都是日常没有注意休息累的2、还有很多的女性朋友为了工作或者爱美穿很高的干呕跟鞋3、还有部分女性为了爱美，经常穿低腰裤4、在日常办公的时候，如果经常

演讲紧张怎么办 运用深呼吸缓解紧张的情绪1、作为一个初登讲台的演讲者2、在演讲前3、为了消除紧张的情绪4、演讲时衣服不要穿得太紧身了5、提前做足功课6、不要怕因为出错而丢人

嗓子痒咳嗽怎么办 蜂蜜水可以缓解1、柠檬水2、梨3、蜂蜜4、番茄