半小时就可以.跑完配合**腿部以防长肌肉###你好，跑步减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。

先找到冰箱最容易结冰的区域，并在该区域涂上一层油，然后将一层塑料薄膜覆盖上去，将涂油的区域完全包裹住。当必须除霜时，只需撕下塑料薄膜就可以除霜了。冰箱结冰的3个主要原因：1、冷冻室内的空气湿度比较大，而冰箱里的蒸发器的温度却比较低，所以冷藏

可以。香烟中含有大量的烟雾和尼古丁、焦油等有害成分，经常吸入可能会对人体的肺部造成伤害，戴口罩是可以在一定程度上预防二手烟烟雾的，尤其是市面上质量比较好的活性炭口罩，可以过滤烟雾中的有害物质。戴口罩

2018年生肖兔在十二生肖运势中的排名是第三名兔：时来运转、注意掌握生肖兔2018戊戌年总运程：运势不俗，财业两旺生肖兔的朋友在2018戊戌生肖狗的流年，整体运势比较有利，从生肖的本意来讲：生肖兔

时下智能机变成人与人相处沟通交流的公路桥梁，有些人说：如今八零后、九零后才使用微信，零零后只玩QQ。 当微信朋友愈来愈多，每日朋友圈图片、视頻立即升级，不断的更新看微信朋友圈或是和朋友开展斗图图片，卡

饲养方式分为小型养殖和大型养殖。1.小型散养。缸养:用废弃无底的水缸埋入地下，缸内用3～5厘米细土铺垫。如果缸有缝隙可用水泥填补好，以防蝎子外逃。在铺垫的细土上可设放瓦块、砖块或用凹形土坯，带孔

樟脑丸不防老鼠，樟脑丸的驱鼠作用微乎其微，虽然能够在一定程度上将老鼠赶走，但如果樟脑丸的气味挥发掉之后，老鼠还会卷土重来。樟脑丸属于一种有机化合物，主要功效是防腐，防虫，防蛀，伴有刺激性气味。樟脑丸分为天然樟脑丸与合成樟脑丸。天然樟脑丸则是