吃黄瓜，西红柿，水果，尽量少吃米饭。晚餐一定不要吃。###一、皮：被忽略的超级瘦身素 许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。###几种减肥蔬菜许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因