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单手俯卧撑的正确做法
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单手俯卧撑正确姿势
双脚要分开一点,不然很难保持平衡 可以手肘向后,这样对力量要求较大;也可以手肘向侧边:右手向右左手向左,这样做的话另一侧的脚也要发力,如:右手是左脚发力,一开始做好后左大腿根部会有酸痛。###先不要说
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2022-6-19
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