多喝水是有利于身体里面更好的排除毒素 对减肥也是很有利的。不过你要控制好喝的量 早晨起来喝一杯最有利。###健康指导：人一天的水需求量大约2500毫升，扣除食物中摄取的1000毫升左右，要喝1500毫