少吃零食 多运动 早点睡 睡觉太晚对减肥也没啥好吃###减肥看看点下。这。里。1.先通过音量按键调节音量，建议在播放时音频时候进行调节对比。2.更换软件或音源进行扬声器播放，不排除所使用的软件或音源本