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俯卧撑要天天做吗
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俯卧撑要天天做么
你做一次,休息一天,然后再做引体向上,做一次在休息一天,然后做深蹲,在休息一天,如此循环,肌肉当然需要休息的,不能天天对着一块地方练得。俯卧撑对于锻炼胸肌作用还是比较好的。不过你可以改变传统的方法来做
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2022-6-19
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