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俯卧撑锻炼背部肌肉吗
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俯卧撑可以练背部肌肉吗
可以的.###俯卧撑能练到背部肌肉,对背阔肌有一定的锻炼作用。俯卧撑锻炼背部肌肉群方法:一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动
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2022-6-19
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