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单手俯卧撑怎么练
护肤化妆
单手俯卧撑怎么练能练出力量
我来告诉你 我也锻炼俯卧撑 确实锻炼肌肉是个好方法 容易成倒三角的你单手做不了的话还是因为臂力不够 你要注意你胳膊的耐力训练 方法是分组做俯卧撑 每组以你能承受的最大数为准 一定居住不要一次做完就休息
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2022-6-19
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