哺乳期可以适应运动,多喝温开水,多吃蔬菜水果,营养的均衡,少吃生冷或辛辣的。###哺乳期可以适应运动，多喝温开水，多吃蔬菜水果，营养的均衡，少吃生冷或辛辣的。###我觉得不应该用跑步机来减肥,刚生了小