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囚徒健身的好处
强度来说,囚徒更大一点(当然,得逐渐升级动作难度),KEEP有些HIT的意思在,也就是短时间内做很多动作,动作之间休息时间少。相对来说,囚徒健身是你正常没有东西用的时候(在家里,不去健身房)可以采取的
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2022-6-19
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