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几十个俯卧撑胸肌疼
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俯卧撑胸痛
这是很久没运动,然后当天运动完肌肉产生乳酸堆积和肌纤维断裂的结果,是里面的肌肉在增长,第二天就会的了,去除它的方法是运动完要放松,可以采用深呼吸来吧体内多余的乳酸排出去,还有采用**,经泡热水,热疗等
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2022-6-19
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