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坚持跑步的好处与坏处
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坚持跑步有啥好处
跑步看起来比较容易,很多人觉得只要身体没问题都会跑,其实不然。跑步的好处毋庸置疑,能增强体质,提高耐力。跑步的坏处,最主要的就是伤害膝盖、脚踝等。伤害膝盖的原因,主要是跑步时未运用前脚掌先着地的方法。
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2022-6-19
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