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练腹肌应该怎么吃
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练腹肌饮食要怎么吃
首先你要知道肌肉生长原理 肌肉增长的一个因素是肌肉再受到大重量**后,超量恢复的过程,结果是肌纤维的横截面积增大。横截面积增大,才导致肌肉纬度增加,也就是我们通常说的变粗了变壮了。换句话说就是:增长肌
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2022-6-19
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