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举哑铃可以瘦手臂吗
护肤化妆
举哑铃能瘦手臂吗
1,双腿并拢站立,抬头挺胸,收缩小腹,双手各握一个哑铃,一般情况下,哑铃重量为1-3公斤左右。2,上手臂夹紧在身体两侧,闭上眼睛,缓缓地举起哑铃。闭上眼睛是为了更好地感受手臂力量的使用,如果觉得闭眼不
聚客
2022-6-19
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