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每天跑步半小时的效果
护肤化妆
每天跑步一小时的效果
据跑步来说,跑步20分钟是维持体型。跑步30分钟是轻微改善体型。跑步40分钟才能稍微见到减肥的效果。我先在每天都跑40分钟,跑了一个多月了,也不过是稍微减了点效果。减肥不容易,跑步非常累,一起努力吧。
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2022-6-19
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