早晨不是最佳锻炼时间 傍晚才是-每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。###我个人认为是在下午4点左右是跑步最好的时间.很多人都认为早上的空气新鲜,事实上并不是这样