准确的讲，两种都伤膝盖，没有太大区别。这种程度对膝盖的损伤是完全可以承受的，不能说怕伤膝盖而不去运动了，那样损失的更大。###快走的对膝盖伤害小。快走时身体对膝盖的压力更小。并且也有利于健身，这是有氧