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俯卧撑做不下去
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手腕疼俯卧撑做不下去
俯卧撑的目的是增大胸肌和上臂肌肉,同时增加力量。所以数量不是主要目的。和其他无氧运动一样,俯卧撑的在绷紧身体其他部位,让出了手臂以外的其他部位尽量保持稳定不动,每组在10~15个为宜,每一下俯卧撑之间
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2022-6-19
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