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举哑铃和俯卧撑哪个好
护肤化妆
俯卧撑和举哑铃的区别
应该说效果不一样,俯卧撑锻炼整个胳膊,而哑铃主要是锻炼二头肌,看你的目的如何了。如果是初练者,我建议还是从俯卧撑开始。###举哑铃。俯卧撑练得肌肉比较多,胸肩臂都有涉及。举哑铃有专门的动作锻炼手臂。见
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2022-6-19
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