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你好朋友,我是一名健身教练,很高兴回答你的问题【胸肌包括】:上胸肌,胸肌内侧,胸肌外侧先用较小的重量做一组20次的热身组,然后【上胸肌锻炼】:上斜杠铃卧推我对平板卧推从来都没有兴趣,因为平板卧推会过多
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2022-6-19
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