减腰腹部赘肉可以做立位体前屈，这个运动看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动。步骤1:双脚自然分开，与肩同宽，双臂放在身后拉直，与地面平行，十指紧扣。步骤2:慢慢