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晨跑后要注意什么
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晨跑前后需要注意什么
科学证明:早上晨跑对健康无益 其一,一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了,那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动,因为大脑神经还没有完全活跃过来,所以
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2022-6-18
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