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跑步机一般跑多长时间
护肤化妆
跑步机上一般跑多长时间
1,每天在跑步机上运动的时间不要超过40分钟。2,跑步机上不要跑得太快,根据自己的体能,选择一个相对舒适的速度,一般来说,慢跑30分钟以上是消耗的脂肪,如果超过1小时,就是消耗蛋白质了,即使消耗体能,
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2022-6-18
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