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跑步机跑多久能减肥
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跑步机跑步多长时间可以减肥
一般按时间来说,按原理有氧运动持续半小时之后体内就开始动员脂肪,跑步机上快走慢跑持续半小时可能消耗300千卡左右的样子,之后就有可能动员脂肪。如消耗脂肪需要在有氧运动下消耗,所以建议快走或慢跑持续30
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2022-6-18
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