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瘦肚子较快的运动有卷腹、平板支撑、仰卧起坐、腹部瑜伽、骑单车、跳绳、游泳等，想要瘦肚子，要坚持体能训练，适当控制饮食，还要坚持做有氧运动，这样才能使人体的体脂降低，起到瘦肚子的效果。每周可坚持3-4次

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天宫一号离地面大约三百四十到三百七十公里。天宫一号在太空中运行的轨道高度并不是一直不变的，在和飞船交会对接的时候，它会飞的稍微低一点，大约离大气层三百四十公里，而在无人期间会飞得比较高，大约三百七十公里。天宫一号不仅是中国第一个空间实验室，