你好，水果是没有减肥功效的，减肥最好三餐不要节食，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，尽量采取运动方式减肥，及增强了体质，也有效减肥了，只要坚持就会看到效果的。###如果你非要吃水果减肥 那我推荐苹果和番