你是想问早上跑步好还是晚上跑步好吧。一般来说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。人体体温在清晨是最低的，晚上时人体的活动能力则被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。另外，晚上适度