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如何快速瘦腰瘦大腿
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怎么瘦腰瘦大腿
哑铃瘦身运动双腿叉开,握住哑铃,做左右转体运动,做16次。下蹲运动锻炼部位:臀部,大腿,小腿。双腿并合直立,脚趾向外,将棒子垂直放在地面,双手握住另一端。提起脚跟,尽可能下蹲,然后恢复站姿。做16次。
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2022-6-18
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