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怎样减掉大肚子和腰
护肤化妆
怎样瘦腰和肚子最有效最简单方法
仰卧起坐主要是瘦腹部上部分的,可以每天做4-5组,每组20个,一开始的时候可以少做点。可以站立着做扭腰的运动,可以向左扭和向右扭,可以向两边各扭60次,坚持锻炼很快就可以的。在饮食上也是需要多加注意的
聚客
2022-6-18
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