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下斜俯卧撑的正确做法
护肤化妆
斜体俯卧撑正确做法
下斜俯卧撑—主要针对胸肌上部与肩肌前部。两脚放在长凳上支撑,手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起,也可以用健身球代替来增加身躯干肌肉的参与。提示:上、中、下的倾斜角度从胸肌的下、中、上侧
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2022-6-18
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