睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。###这个方法还是蛮多的呢，不过找到适合自己的就好，教你几个：（1）爬楼梯：这个方法可