这样的，你每天做到做不动就停，每天加一个，不要多加，一月后你会发现自己已经不是从前那个弱小的你了。坚持吧！奇迹等你去创造。###病情分析：不管是新手还是已经做过很多次的人，都要量力而行指导意见：你可以