病情分析：失眠的防治措施有：（1）建立规律的作息时间。（2）如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。（3）上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。（4）睡前避免过度兴奋或其