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做俯卧撑可以练肌肉吗
护肤化妆
只做俯卧撑能练出肌肉吗
可以的,还有引体向上也锻炼上肢的,单腿蹲起可以锻炼腿力和腿部肌肉。希望对你有帮助。###做俯卧撑和仰卧起坐可以练出肌肉,但俯卧撑主要胸肌、肱三头肌,仰卧起坐主要是锻炼腹肌的。要练出全身肌肉只做这两个动
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2022-6-11
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