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一天做几个俯卧撑最好
护肤化妆
一天适合做几个俯卧撑
按一般来说应该是10-20个,但最好20个。如果身体很好也可以增加。做俯卧撑的好处是除了锻炼胸部肌肉,肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力,因此俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式。开始的时候可以从少
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2022-6-11
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