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为什么男人做俯卧撑
护肤化妆
男人为什么喜欢做俯卧撑
俯卧撑可以锻炼到三头背阔肌胸肌核心力量,是一个很好锻炼上肢的徒手动作,最主要发力的部位是三头和胸肌,先从简单的做起,把上肢抬高,四十五度左右,慢慢降低上肢角度,循序渐进,也可以跪在地面上做跪式的俯卧撑
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2022-6-11
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