越吃越白食物有西红柿，西瓜，柠檬，橙子、猕猴桃、甜椒和草莓，和抗氧化食物 绿茶，还有坚果，含有不饱和脂肪和维生素E。### 可以美白的水果有樱桃、荔枝、番石榴、番茄、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等。樱

有以下几种方法可以淡化老年斑1、维生素C：人体摄入适量的维生素C是有好处的，可以抑制脂褐质的出现，对清除自由基也有一定的帮助，需要注意的是不能过量补充维生素C，只有适量的摄入才能在一定程度上消除老年

吃维生素B1、B2、B6、C、E对皮肤好。维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。由卡西米尔?冯克在1912年发现（一说1911年）。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐的形式

日常护肤的7个技巧！1、勤补水肌肤最忌讳出现缺水干燥的情况，所以要及时做好补水的护肤。2、定期去角质定期祛角质、能够促进肌肤细胞的呼吸、防止毛孔的堵塞。3、温水洁面温水洁面、可以避免水温对皮肤的刺激，