一般爱运动的人来说，在家会做各种各样的锻炼，而平板支撑就是其中之一，动作简单，也不需要什么器械，那大家了解平板支撑多长时间最好呢？今天未解之谜的小编来告诉你！平板支撑一次多长时间30-120秒左右。

近日，奥运冠军王楠老公郭斌在个人账号上晒出一段锻炼的视频，配文称：强身健体，保护自己。视频中王楠穿着夏装运动服正在进行健身锻炼，身后的豪宅十分显眼赢得广大网友的目光和热议。画面中王楠绑着干练的低马尾，

近日，郑秀文在自己的社交平台上晒出了一组在家中的豪宅里做平板支撑的视频。当天郑秀文将头发扎起，还用发带将额前的碎发全部向后梳去，整个人看起来十分干练。她穿着一件运动背心，让双臂上的红色纹身显得尤为明显